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品牌名稱: ☆Witch's Pouch 女巫帽☆
商品名稱: Witch's Pouch~ 雙頭眉彩筆(0.2+2g) ~~~2色可選


01-淺棕


02-自然棕
商品規格: 0.2+2g
產品說明: 使用方法: 一根一根畫出眉型,之後再整理眉型即可。
保存期限: 01-淺棕

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 睡前3小時做好眠操,自主調節體溫、好睡好醒不是夢



【早安健康/張承宇報導】失眠好困擾,吃安眠藥又怕造成依賴性,久了容易傷身怎麼辦?原來,睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關,日本睡眠專業醫師建議,睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂,調整深層體溫,就可能有提升睡眠品質、防止失眠!

醫學博士:熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制



日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示,其實睡眠和「深層體溫(內臟、腦部的溫度)」息息相關。入夜後,大腦和身體需要休息,因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降,此時人體感應到深層底溫降低,就會漸漸感覺到睡意;隨著早晨來臨,深層體溫會再逐步上升,人體自然會被喚醒,開始一整天活動。

美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出,健康的人入眠前,手腳等處的皮膚溫度會上升,讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去,就能有效降低深層體溫,幫助身體切換到睡眠模式,幫助入睡。

白濱龍太郎舉例,早上7點起床的人,深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰,之後漸漸下降,因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因,讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂,就有可能阻礙深層體溫下降的機制,造成失眠。

相反地,如果能好好利用深層體溫改變的機制,在傍晚時創造深層體溫的高峰,就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時,做做伸展手臂、肩胛骨的運動,能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞,幫助提高深層體溫;接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激,深層體溫就會自然降低,讓人睡得更香甜!

睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠


  1. 右手向左邊伸直,用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
  2. 再頭部向前慢慢傾倒,同時將右手向左手邊伸展,另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒,總共做10次即可。






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 釣蝦場爆食安隱憂 食藥署:查來源


【台灣醒報記者毛上仁台北報導】吃釣蝦場的蝦子要注意抗生素殘留!行政院消保處日前針對47家釣蝦場進行蝦類品質檢測及消防建管的聯合稽查,其中65件有14件驗出殘留抗生素超標,甚至有1件同時驗出法規規定不得檢出之「四環黴素」,食藥署表示,蝦子檢出用藥殘留已涉嫌違反食安法,各縣市已開始調查用藥來源。

行政院消保處日前針對台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市、基隆市、彰化縣、屏東縣及宜蘭縣等47家釣蝦場,進行蝦類品質檢測及消防建管的聯合稽查,蝦類品質檢測65件中有14件不符合規定,分別驗出5件動物用藥「歐索林酸」超標、9件「羥四環黴素」超標,其中1件甚至同時驗出法規規定不得檢出之「四環黴素」。

建管及消防稽查不合格主要為「未辦理建築物公共安全檢查簽證申報」11家、「違建」19家、「滅火器不符合規定」8家、及「排煙設備不符合規定」9家。內政部營建署表示,地方政府已通知違規場所限期改善,並補辦公共安全申報,另外19家違建已列管安排拆除。

行政院漁業署獸醫師鄭淑文表示,歐索林酸及羥四環黴素主要是抗菌劑,可防止魚體受傷導致細菌感染影響肉質,可用在水產動物,但目前四環黴素則不可用於水產動物。蝦子檢出用藥殘留,已涉嫌違反食安法動物用藥殘留容許標準,衛福部食藥署表示,可依此法裁罰6萬到2億不等,各縣市衛生局已開始調查釐清用藥來源。

長庚醫院腎臟系臨床毒物科主任顏宗海表示,若蝦子殘留抗生素,易造成對抗生素過敏的民眾,食用後引發蕁麻疹之類的皮膚問題。消保官王德明表示,大部分的人去釣蝦場釣完都會直接烹飪來食用,他建議,蝦子烹飪前要清洗乾淨,並且一定要煮熟避免生食,也建議蝦頭的部位不要食用。

消保官梁明圳提出三項建議說,第一,請衛福部食藥署督促地方政府,就本案違規情節盡速查處,並加強抽檢釣蝦場的蝦類品質,第二,請行政院漁業署督促地方農政單位作好蝦類源頭管理,第三,請內政部營建署及消防署,督促各地方政府複查本次違規場所。








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