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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 常便祕也會胃食道逆流?揪出4大元凶,必按這些穴位少胃酸


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】冬天胃腸常鬧脾氣,由於溫差大、腸胃蠕動慢,加上壓力大、飲食習慣不佳,容易發生心口灼熱火燒心、胃酸逆流的「胃食道逆流」症狀。有人出現以上不適,便馬上吞制酸劑、胃腸藥,到底是否正確?中醫師認為,未依照醫師指示長期吃西藥的人,短期看似可暫時緩解,但是小心會反覆發作。中醫認為引起胃酸逆流,大致可分為4大類型,包括長期便祕在內,揪出元凶後,再對症治療,效果顯著。

★胃酸逆流原因四:脾胃虛弱、腸胃功能不好

中醫建議:湧泉穴、脾俞穴、香砂六君子湯

西醫最怕的就是天生腸胃功能不好的朋友,長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱,久病導致出現胃食道逆流的症狀。在中醫屬於脾虛胃弱或是氣虛血瘀,中醫常常使用「理中湯」、「香砂六君子湯」調養脾胃,以及平時可多按「湧泉穴」、「脾俞穴」:

1.湧泉穴:湧泉穴位於腳底中間凹陷處,在足掌的前三分之一處。

2.脾俞穴:位於背部第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。肚臍對應的是第二腰椎,再向上摸三個椎體,下面旁開兩指處即是。

【日常護胃法寶】:

1.飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。

2.情緒宜穩定,要適當的抒發壓力。

3.少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹,則應避開容易脹氣的食物。

4.胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。

5.盡量在晚上11點前就寢,因為熬夜容易傷肝陰,長期下來更會進一步傷胃陰,導致胃壁(胃黏膜)變薄,降低對胃酸的耐受度。

6.多吃富含膠質的食物,植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵等,以增強胃壁。

【延伸閱讀】

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 澎湖罕見雷雨交加 雨量破百毫米部分班機延誤


熱帶性低氣壓影響,澎湖地區今天罕見的雷雨交加,短短一個上午在近午時分雨量破了102毫米,這也是今年以來少見的雨勢。

澎湖氣象站表示,澎湖地區今天受到熱帶性低氣壓及其外圍環流影響,有局部大雨、豪雨、雷雨發生,沿海及空曠地區易有強陣風,外出民眾與航行及作業船隻,要特別注意。

澎湖天空今天上午烏雲密佈,並下起滂沱大雨,雷聲更不時轟隆大響,這是缺水的澎湖今年罕見的天氣,今天上午短短4個小時,雨量破百毫米,由於雨勢還持續不斷,對於缺水的澎湖,這場雨來得正是時候。

受到雷雨等影響,澎湖對外的海空交通,今天上午有部分班機延誤,澎湖縣長陳光復也提醒民眾與行車時要小心駕駛。








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