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商品訊息描述
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| 商品規格: | CP值爆表好康1入 尺寸約：61 x 10 mm 團購人氣產品好物分享 | 比價便宜 |
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| 保存期限: | 2023.08.03 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 中國 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯家軍靠行政資源打選戰？柯P：陳思宇已請假
台北市士林、大同立委補選，「柯家軍」觀傳局長陳思宇今早以觀傳局長身分出席體育局市政活動爭取競選曝光，還有市府顧問蔡壁如陪同，遭外界質疑陳思宇靠市府資源打選戰。台北市長柯文哲下午受訪時說，陳思宇目前已經請假，等待18日總辭，不過聽到陳仍以局長身分出席活動，柯文哲說「那這好問題耶，因為她現在身分應該是請假。」
至於陳被質疑用行政資源打選舉，柯文哲說「不會吧」，反問「她（陳思宇）就請假了，用什麼身分出席活動？」記者回說，陳思宇是用局長身分出席，而且她的行程發給媒體時是發在白色力量的LINE群組競選框。
柯文哲則說，那這好問題，因為她現在身分應該是請假。至於陳思宇到底假請了沒？柯文哲說「有啊、有啊」。
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1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！
【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！
85％腰痛原因不明，建議透過運動改善
日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。
日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。
這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝
- 向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
- 慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
- 慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
- 換邊進行同樣動作。
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