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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆文具小物館☆ | |
| 商品名稱: | 省荷包網路人氣產品top10牛皮紙相片角貼(24枚入) | |
| 商品規格: | 24枚入 | |
| 產品說明: | 牛皮紙相片角貼，將相片四角崁入即可隨意貼~相片可重複更換不浪費， DIY裝飾好幫手 | |
| 搶先看熱銷商品使用方法: | 正常使用 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  | 哪裡買流行
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿公過世…遺物驚見百張「連號紙幣」 網驚：絕非一般人
舊版紙鈔刻畫著時代的記憶，具有重大紀念意義，也吸引許多人收藏。有網友今（17）日在網路上PO出阿公收藏的百張「連號舊台幣」，裏頭不僅有伍元、拾元紙鈔，甚至還有伍角的鈔票，引起網友熱議，直呼這阿公「一定不是一般人！」
一名網友17日在臉書社團《爆廢公社》PO文表示，自己在整理阿公遺物時，在衣櫃翻到一大疊舊版紙鈔，且當中還有連號的，保存狀態相當良好，絲毫沒有受潮和摺痕，讓網友超驚訝，紛紛詢問阿公是怎麼保存的，但原PO回應，他是在阿公衣櫃裡翻出的，也不知道保存方式。
▼（圖／翻攝自《爆廢公社》）
（封面圖／翻攝自《爆廢公社》）
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多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠
礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。
(1)鈣：
其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。
在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。
(2)鎂：
提供許多人體內生化代謝作用的鎂，因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能消除疲勞，鎮定精神。
在食物中，核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂。
一般成年人，每日應攝取三百五十毫克左右的鎂。(*部分資料來源：行政院衛生署食品資訊網)
另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來消化這些食物，導致睡眠變淺，或是避免需要半夜起床如廁，造成中斷睡眠。
依上述睡前飲食原則，筆者在臨床上常就食材的方便性，給予以下建議：
●入睡前一個半小時，可以飲200毫升以內的非刺激性流質食物（如牛奶，含鈣）
●睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。
雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠專家都還是建議，如果有長期失眠的話，最好要透過專業的睡眠醫學給予檢查及治療，以免延誤就醫。
本文作者為長庚醫院睡眠中心臨床心理師。本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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