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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆Karl Lagerfeld☆卡爾 |
| 商品名稱: | Karl Lagerfeld 卡爾~ 同名時下殺便宜尚女性淡香精(4.5ml)非逛不可哪裡買 | 本周限量商品優惠
| 容量 : | 4.5ml |
| 產品說明: | 迎接 2014春季的到來，從這一刻開始，Karl Lagerfeld用他那獨步 全球的時尚思維，撰寫另一頁新篇章！ 香 調： 清新花果香調 前 味： 萊姆、桃子 中 味： 玫瑰下殺好康花、木人氣產品最近流行商品蘭花、赤素馨花 後 味： 麝香、琥珀木 |
| 保存期限: | 2019.02.04 |
| 進貨來源: | 超值推薦流行授權經銷商進貨 |
| 產地: | 泰國 |
| 商品備註: | 全新商品 |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陣頭為爭參拜順序互毆！30警鎮不住…噴辣椒水制壓
新北市蘆洲夜晚不平靜，兩陣頭因為爭執入殿參拜順序爆發口角，互嗆還扭打，警方出動快打部隊噴灑辣椒水制止控制場面；同一場廟會也發生，有民眾遇到仇家，被帶到暗巷毆打受傷送醫。
現場聚集兩派人馬一陣扭打，互相叫罵。帶著黑色漁夫帽的男子，突然一把抱起短髮男子，一個胳膊將他壓制在地，男子的朋友前來助陣，用力推了漁夫帽男子的頭還不斷拉扯，只見衝突越演越烈。
▼（圖／東森新聞）
不過深夜不平靜，鏡頭來到附近巷子，晚上十點多3名男子走到兩台汽車中間，過沒多久又好幾個人一起聚集，鎖定兩名男子痛打一頓，原來他們之前起了口角，疑似懷恨在心，趁著兩人去看廟會的過程中，帶到巷內毆打，事後兩人受傷送醫，雖然不提出告訴，不過警方已經鎖定要將打人男子逮捕到案。
（封面圖／東森新聞）
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多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠
礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。
(1)鈣：
其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。
在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。
(2)鎂：
提供許多人體內生化代謝作用的鎂，因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能消除疲勞，鎮定精神。
在食物中，核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂。
一般成年人，每日應攝取三百五十毫克左右的鎂。(*部分資料來源：行政院衛生署食品資訊網)
另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來消化這些食物，導致睡眠變淺，或是避免需要半夜起床如廁，造成中斷睡眠。
依上述睡前飲食原則，筆者在臨床上常就食材的方便性，給予以下建議：
●入睡前一個半小時，可以飲200毫升以內的非刺激性流質食物（如牛奶，含鈣）
●睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。
雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠專家都還是建議，如果有長期失眠的話，最好要透過專業的睡眠醫學給予檢查及治療，以免延誤就醫。
本文作者為長庚醫院睡眠中心臨床心理師。本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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