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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆JOICO☆ | |
| 人氣產品排行榜選購指南商品名稱: | 好物分享2019熱門產品JOICO~森極強效激活噴霧(100ml) | |
| 商品規格: | 100ml | 省錢方法2019熱銷商品|
| 產品說明: | 使用方法：於乾髮時使用，噴灑於頭皮後以手指輕柔按摩一分鐘，等待一分鐘後再使用造型品。 | 省錢妙招精選優惠超人氣產品網購人氣產品|
| 保存期限: | 2022.02.01 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 台灣 | 享好禮團購熱門產品|
| 商品備註: | 全新商品 | |
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簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂
【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！
鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝
日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。
日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。
因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！
這樣做輕鬆鍛鍊體幹
- 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
- 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
- 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
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亞運／棒球隊摘金啟航 26日對韓國
體育中心／綜合報導
2018雅加達亞運會中華棒球代表隊23日從桃園機場啟程，預計下午2點抵達雅加達，26日首戰韓國。中華隊為金牌而準備，總教練許順益表示：「對手實力都很強，韓國以職棒聯軍參賽，就連中國也是有備而來。我們盡量打出好成績，保三望二搶金牌。」
▲林樺慶將對韓國先發。（圖／取自T林樺慶臉書）
中華棒球隊今天移動日飛抵雅加達，預計下午2點抵達，24、25日到球場最後調整。中華首戰對韓國，許順益一直屬意Lamigo桃猿林樺慶先發，但是林樺慶在與台北市興富發棒球隊唯一一場練習賽中被打全壘打，許順益希望他更好一點。「第二戰對香港排定的林政賢不變，首戰林樺慶也不錯，希望他更好一點。其他投手的安排，將看明、後天的練球狀況來排定最佳陣容出賽。」許順益說。
許順益說：「看過韓國的比賽影片，打擊相當有攻擊力，我們的投手一定要有控球，所以要排比較穩的投手上去。從職棒徵召7名球員希望能有好的表現。」
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