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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 拜馬桶…保婆媳和睦!原有「廁神紫姑」傳說 網驚:開眼界


在廁所擺上供品和金紙,是在拜什麼?有網友好奇發問,引起網友關注,原來廁所也有「廁神紫姑」,卻鮮為人知。相傳祭拜祂能祈求婆媳關係和睦、也有人祭拜求子和生產順利,民間流傳紫姑其實有個相當悲慘的由來,讓許多民眾相當驚訝,直呼現在才知道。

 

臉書《黑色豪門企業》日前PO出一張在廁所馬桶前擺滿水果和金紙的照片,PO文寫道:「台灣少見的習俗,早期農業社會會做的習俗」,讓網友紛紛好奇這是在拜什麼,引發討論。根據《三立新聞》報導,古代流傳「廁神紫姑」原本出嫁為妾,後來被元配嫉妒,遭其虐待死於茅廁,天帝因憐憫而封她為廁神。

▼(圖/翻攝自臉書《黑色豪門企業》)

●民俗說法,僅供參考●

(封面圖/翻攝自臉書《黑色豪門企業》)

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 深蹲、臥推、硬舉3大重訓動作 做錯了更傷身


健身、養肌風潮興起,重量訓練的人口愈來愈多,根據財政部統計,國內健身中心、健康俱樂部之數量,近年增加最多,由102年的149家增加至105年的299家,106年更突破達369家;總體營收方面,106年則是突破至78.7億元。

但相對的,伴隨而來的運動傷害也日漸受到關注。根據《運動醫學與骨科期刊(Orthopaedic Journal of Sports Medicine)》2014年刊登的研究顯示,重訓時最易受傷的部位分別是肩膀(25%)、下背(14%)及膝蓋(13%)。而哪些重訓動作,容易造成這些部位受傷?

深蹲

深蹲和硬舉一樣,能一次刺激身體的許多部位,但也因如此,一旦姿勢不良便容易受傷。陽光活力中心物理治療師謝耀中表示,深蹲時腰和背要保持正中,核心肌群必須同時收縮,才能避免腰部受傷,不少人因肌力不足,深蹲時常用錯力,將力量放到腿部前側,增加膝關節壓力,使腰椎或大腿外側筋膜疼痛,甚至造成椎間盤突出。

這樣做不受傷:謝耀中建議,初學者或沒有運動習慣的人,可先做小幅度的深蹲,或是扶著穩定的扶手練習;另外,核心肌群不足、腰椎穩定性不夠的狀況下執行深蹲,可能造成腰椎承受過大的壓力,建議平常可多做仰臥交叉放腿,有助增加深蹲的正確性與有效性。

(圖片來源:陳德信攝影)

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。








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