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4月 05, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

她每日3顆蛋月甩4公斤經期還順了

生活中心／綜合報導

過往一直有種說法，吃太多雞蛋會對身體不好，然而根據美國心血管協會研究，其實吃雞蛋不太會增加人體膽固醇，且雞蛋是多種營養來源，富含優良蛋白質、鐵質、微生素及好的膽固醇。之前更是有網友將一週吃3顆雞蛋的習慣改成一天吃3顆，並在配合其它食物調整以及持續運動，在一個月減掉4公斤。

▲除了雞蛋，想減肥還是要搭配蔬菜水果。（圖／翻攝自Pixabay）

後來經過營養師為她調整飲食，雞蛋從1週吃不到三顆增加到1天2至3顆，並搭配蔬果、生菜沙拉等粗纖維澱粉以及健康烹調的肉類，加上多喝水和運動，成功幫助她在一個月內減掉4公斤，月經也變得很規律。

趙函穎強調，水煮蛋由於是固體的關係，在胃中時間較長，能藉此降低食慾，且除了蛋白質外，雞蛋中的卵磷脂也能有效減少體內脂肪堆積，蛋黃中含有膽鹼，可增加身體對醣類和脂質的代謝，因此假若有減肥的打算，營養滿分的雞蛋可是很值得列入菜單的食物！（編輯：于川）

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男性注意！坐立難安、解尿前後不舒服？中醫師：14種中藥材緩解不適

總是覺得會陰部會痛，坐立難安，解尿前後都不太舒服？中醫師強調別輕忽男性慢性骨盆疼痛。（圖片來源／Beautiful-Moments@pixabay）

近日在門診常遇到男性主訴「為什麼總是覺得會陰部會痛，坐立難安，解尿前後都不太舒服？更甚者還會出現射精前疼痛的現象？但攝護腺和抽血報告都沒問題，抗生素也都吃一段日子，會陰部仍舊疼痛，最近還會牽引到陰囊部，醫師我到底是怎麼了？」

病患多因會陰部、骨盆深部、睪丸鼠蹊部疼痛（陰囊腫痛壓迫）等症狀並伴隨排尿不適、頻尿和夜尿等下泌尿道症狀來就診，更甚者會在射精前後症狀加劇，所以也會對性生活造成影響，這些症狀常被歸類為慢性發炎，過去常被稱作慢性攝護腺炎，在泌尿科門診不算少，約占15%的比例；原因來自攝護腺發炎或感染。

但近來的研究發現這樣的問題常常不是單一因素造成的，包括局部壓力過大（久坐或騎腳踏車）、撞擊創傷、免疫及內分泌功能、附近的器官發炎以及肌肉神經（壓迫到陰部神經）系統都有相關，而中樞神經系統也扮演著相當重要的角色。

其實大部分找不出原因的慢性骨盆疼痛，都肇因於生活品質不佳，包括長期熬夜、長時間應酬、久坐不動和情緒緊繃等。由於病因不明，治療上只能使用抗發炎藥物、止痛藥或讓攝護腺放鬆的藥物，服用3個月以緩解症狀，有時也會使用4-6周的抗生素，但治療成效並不明顯，根本之道還是要改善生活品質。

另外可能的病因包括精索靜脈曲張（常見於左側是，因左側精索靜脈以接近直角的角度回流左側腎靜脈，壓力較高使血液容易堆積在陰囊處）、陰囊疝氣或是陰囊水腫導致出的疼痛，上述病因除了會造成慢性陰囊疼痛外，嚴重者可導致睪丸萎縮及不育等問題，都必須儘早到泌尿科做更進一步的檢查和處置。

如果不需要特別的手術治療或是已經處置後，卻仍有會陰部、骨盆深部、睪丸鼠蹊部疼痛（陰囊腫痛壓迫）等症狀，傳統醫學的介入是另一個有療效的選擇：

1.針灸：除了針灸能直接刺激陰部神經（直接針灸電刺激），消除壓迫緊繃感以恢復正常的感覺

2.利用疏肝理氣、補氣升提的藥物：烏藥、青皮、小茴香、川楝子、元胡、橘核、黃耆、黨參、陳皮、升麻、柴胡、木香、荔枝核、小茴香等，緩解結滯不適和氣虛下陷所產生的痛，也能同時緩和病患的情緒，讓其更容易建立有品質的生活。

中醫師建議可利用疏肝理氣、補氣升提的藥物，緩解結滯不適和氣虛下陷所產生的痛。（圖片來源／sti300p@pixabay）

3.早睡早起、均衡飲食和適度運動

歡迎有上述不適症狀的病人，前來傳統醫學科尋求正確的中醫介入和衛教觀念。

原文作者為臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任，本文轉載自《北醫附醫健康報》

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