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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 莊昕諺富邦盃U18好投無勝投 木棒聯賽設目標


(中央社記者謝靜雯新北17日電)2018年新北富邦國際城市U18棒球邀請賽,台南市隊王牌莊昕諺今天5.2局好投,球隊拿勝、莊昕諺無關勝敗,他苦笑說,將近一年沒拿過勝投,明年木棒聯賽目標4強、拿下勝投。

目前高三的莊昕諺是台南市隊(南英商工)王牌投手,今天與新竹市隊交手,先發表現並不差,前5局僅被敲出1支安打,直到6局投出觸身球保送、失誤、接連被敲安打掉分;莊昕諺總計投5.2局被敲4支安打,投出2次三振,失掉4分(2分責失分),最快球速143公里。

台南市隊總教練何信賢表示,莊昕諺是控球穩定的投手,也有速度優勢,今天比賽前半段投得不錯,6局因為對方短打戰術受到影響,才會造成失分。

莊昕諺表示,今天控球狀況不錯,投球節奏也掌握得蠻好,6局被陳聖平敲出三壘打掉分並沒有失投,「他是不好對付的打者,那球是外角低球」,也提到之前訓練營對抗賽中也曾被陳聖平敲出三壘打。

莊昕諺從小打球就是練投手,國中升高中時,因為有充足休息,高一時球速大幅進步,從國中階段120公里左右進步至140公里,高中三年持續進步,均速也有提升。

莊昕諺是澎湖人,因為想要繼續打球選擇到南英就讀,但只要有比賽爸媽多會從澎湖到現場幫他加油。莊昕諺透露,自從上屆高中棒球聯賽(木棒組)對高苑工商後援拿下勝投後,這段期間就算出賽表現不差,也苦等不到勝投,明年木棒聯賽希望球隊能晉級4強,「投一場好球、拿下勝投。」(編輯:管中維)1071217






 適醣均衡飲食吃米飯 有機會打敗糖尿病


(中央社記者卞金峰、林至柔台北21日電)書田診所新陳代謝科主任洪建德今天表示,多數糖尿病患者有錯誤觀念認為要少吃米飯,但是米飯具有延緩升糖的功能,關鍵是均衡飲食及吃飯順序,就有治癒糖尿病的可能。

洪建德今天在記者會上指出,許多糖尿病患者有錯誤觀念,不正常吃飯、吃各式點心,導致血糖飆高,只能依賴胰島素,更可能會引起各種併發症。

他指出,透過適醣均衡飲食調養,可恢復胰島素敏感度,胰島素細胞會慢慢復原內分泌功能,達到「緩解」,就是不必用口服藥或打少量胰島素,還有可能會達到不用打胰島素的階段。

洪建德表示,適醣均衡飲食就是醣類(碳水化合物)占每天熱量的50%~60%,例如米飯、糙米飯,都具有延緩升糖的能力;蛋白質、脂肪也需要多樣均衡攝取;吃飯順序按照蛋白質、蔬菜、米飯、水果,吃對順序能夠延長飽足感,升糖速度較緩慢;禁吃點心及含糖飲料。

洪建德說,平日常見的「一碗料理」,例如滷肉飯、三明治、飯糰等,都屬於營養不均衡的食品,通常兩個小時就消化完畢後便產生飢餓感,血糖升降幅度大;若是混合肉菜飯的均衡一餐,則需要6小時才能消化完成,升糖緩慢、飽足感延長,緩慢釋放醣類時,胰島素細胞也會慢慢恢復原來的功能,達到緩解的階段會更加迅速。

洪建德提醒,不僅是糖尿病患者需要注意飲食均衡,一般民眾也要有預防的意識,吃對均衡飲食與順序,搭配運動,才是維持健康最好的方法。(編輯:卞金峰)1070821








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